Sie haben die Möglichkeit bei Runners Point zu besonders günstigen Konditionen einzukaufen. Wir bieten auch gemeinsame Informations- und Einkaufstermine an. Das richtige Equipment für Ihre Gesundheit kann mit einer Laufbandanalyse auf dem Videolaufband ermittelt werden. So behalten Sie den Spaß am Laufen.

Erfolgreiches trainieren mit einer Leistungsdiagnostik. Bei intro (Institut für Trainingsoptimierung) auf dem Gelände des VfL Wolfsburg im Elsterweg ist dies möglich. Ihre persönlichen Pulswerte (Own Zone)

• bei ruhigem Laufen
• bei schnellerem Laufen
• beim Wettkampftempo

helfen Ihnen, Ihre Bestzeiten zu erreichen.

Und sparen werden Sie auch noch…...

Darüber hinaus bieten wir Ihnen von verschiedenen lauferfahrenen Unternehmen Vorträge zur richtigen Ernährung, Trainingsplanung und –kleidung, Motivation, Funktionsgymnastik, etc. an

Treffpunkt: VfL Stadion Marathontor

Montags:  18:30-19:00 Uhr  Lauf ABC, Funktionsgymnastik,

•   Stabilisierungsübungen, Kräftigung
•   Dehnungsübungen
•   19:00-ca. 20:00 Uhr  Laufen in verschiedenen Leistungsgruppen
•   unterschiedliche Laufstrecken

Mittwochs:  19:00-ca. 20:00 Uhr  Laufen in verschiedenen Leistungsgruppen

  unterschiedliche Laufstrecken

  unterschiedliche Trainingsmethoden

Treffpunkt: VW-BAD

Sonntags:  ab ca. 08:30  nach Vereinbarung und nur während der

•   Marathonvorbereitung (Juli bis September)
•   10 bis 15 km Laufen ggf. mit Fahrtspiel in
•   verschiedenen Leistungsgruppen im Stadtwald
•   um 10 Uhr ist Rückkehr am VW-Bad
•   10:00 – ca. 11:00  10 km Runde durch den Stadtwald

Weitere Laufzeiten werden individuell mit den Lauftreffbetreuern abgesprochen.

Wir haben ausgebildete Lauftreffleiter und Lauftreffbetreuer, sowie erfahrene 10km-, Halbmarathon- und Marathonläufer. Unterstützt werden wir von einem ehemaligen NLV Landestrainer für Mittelstrecke.

Folgende Laufbetreuer sind für Sie da:

• Andreas Menzel
• Michael Thiele
• Klaus Trautmann
• Dirk Switala
• Manfred Beyer
• Uwe Günterberg  (Lauftreffleiter)

Wir laufen in drei bis vier unterschiedlichen Leistungsgruppen. Jede Gruppe wird von ein bis zwei Laufbetreuern begleitet. Stellt sich beim Laufen heraus, dass ein Läufer mal nicht so gut drauf ist oder ein anderer besonders gut drauf ist, dann teilen wir unterwegs die Gruppe noch einmal auf und beide Kleingruppen werden wieder von einem Laufbetreuer begleitet. Keiner läuft alleine. Es bleibt auch keiner alleine zurück. Die Gruppen richten sich immer nach dem schwächsten Glied.

Die Gruppen laufen gleichzeitig los und kommen auch wieder zur gleichen Zeit zurück. Es wird nur unterschiedlich lang und unterschiedlich schnell gelaufen.

Auch auf Wiedereinsteiger oder nicht so ausdauererprobte Läufer wird Rücksicht genommen. Dann werden eben Gehpausen mit eingebaut.

Montags bieten wir unter fachmännischer Leitung verschiedene gymnastische Übungen für gesundes Laufen an. Die Übungen beinhalten Rumpfkräftigung zur richtigen Laufhaltung und Dehnübungen der Muskulatur.   

Aber auch Koordinationsübungen sind Programmbestandteil.

So behalten Sie immer das Gleichgewicht.

Für ein erfolgreiches und gesundes Training gehört auch die richtige Lauftechnik. Die Laufbetreuer geben hierzu wertvolle Tipps.